Palmkohl Smoothie Rezept "Greeny­licious"

Für den Palmkohl Smoothie heute greife ich nach vielen regio­nalen Zutaten, die im Garten, im Bioladen und auf dem Wochen­markt zu finden sind. Meist komme ich dabei nicht ganz ohne ein paar weit­gereiste Köst­lich­keiten aus, da gerade die Früchte für den be­sonderen Geschmack eines Grünen Smoothie ver­antwort­lich sind. Die grünen Zutaten für den Palmkohl Smoothie können aller­dings ganz leicht regional zusammen­gesammelt werden.

Palm kale smoothie

Smoothie with regional ingredients

Prep Time 10 Min

Perform Time 5 Min

Total Time 15 Min

Amount 550 ml

Calories 550 kcal

Cuisine Smoothie

Author Svenja from GrueneSmoothies.com

4.99 from 1055 Reviews

 

Ingredients

• 5 palm kale leaves
• 1 handful of wheatgrass
• 1 bunch of parsley
• 1/2 cucumber
• 1 apple
• 1 pear
• 1/4 honeydew melon
• 1/2 avocado
• juice of half a lemon
• some lemon zest
• water as needed

 

Instruction

1. Clean ingredients and cut to size suitable for your blender!
2. Cut the avocado in half, remove the core and place the flesh in the blender container.
3. Put all the other ingredients in the container and blend for 45-60 seconds until you reach a smooth, creamy consistency.
4. Enjoy from the heart!

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